백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
잡곡밥,
들기름미역국,
두부양념조림,
부들어묵볶음,
열무된장나물,
김치
아침식사
잡곡밥,
감자양파국,
참치김치볶음,
브로콜리참깨무침,
고추잎나물,
김치
아침식사
잡곡밥,
황태무국,
돈사태곤약장조림,
호박볶음,
부추파래무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
콩나물김치국,
야채계란찜,
고추장멸치조림,
마늘쫑장아찌,
김치
아침식사
잡곡밥,
배추된장국,
돈채피망볶음,
오이나물,
김자반,
김치
아침식사
잡곡밥,
소고기미역국,
비엔나소세지볶음,
톳두부무침,
들깨무나물,
김치
아침식사
잡곡밥,
순두부백탕,
계란장조림,
새우살청경채볶음,
구이김,
김치
아침식사
점심
잡곡밥,
건새우아욱국,
돈육폭찹,
가지볶음,
쑥갓나물,
김치
점심식사
잡곡밥,
가쓰오장국,
순살돈까스,
마카로니양배추샐러드,
청경채나물,
김치
점심식사
잡곡밥,
시금치된장국,
가자미양념찜,
표고버섯볶음,
노각무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
건새우미역국,
제육볶음,
오이양파생채,
호박잎나물,
김치
점심식사
잡곡밥,
쑥갓어묵국,
간장찜닭,
감자채볶음,
참나물무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
들깨버섯국,
고등어무조림,
콩나물무침,
치커리겉절이,
김치
점심식사
잡곡밥,
시래기된장국,
양념닭갈비,
상추부추무침,
비름나물,
김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
청국장찌개,
간장돈불고기,
시래기나물,
고들빼기무침,
김치
저녁식사
잡곡밥,
팽이버섯된장국,
돈채야채볶음,
감자조림,
오이미역초무침,
김치
저녁식사
잡곡밥,
근대된장국,
닭살고구마조림,
미나리숙주나물,
열무나물,
김치
저녁식사
잡곡밥,
부추달걀국,
짜장라이스,
만두탕수육,
짜사이채무침,
김치
저녁식사
잡곡밥,
우거지된장국,
김말이두부강정,
우엉채조림,
열무된장나물,
김치
저녁식사
잡곡밥,
북어무국,
돈육김치찜,
가지볶음,
깨순나물,
김치
저녁식사
잡곡밥,
유부장국,
떡갈비구이,
총알버섯볶음,
가지나물,
김치
저녁식사
오전간식
오후간식
기능별
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식이
당뇨
경관
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