백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/12)
01월 12일 (일요일)
월 (01/13)
01월 13일 (월요일)
화 (01/14)
01월 14일 (화요일)
수 (01/15)
01월 15일 (수요일)
목 (01/16)
01월 16일 (목요일)
금 (01/17)
01월 17일 (금요일)
토 (01/18)
01월 18일 (토요일)
아침
잡곡밥/야채죽,
미역국,
비엔나야채볶음,
오이무침,
구이김,
김치,
아침식사
잡곡밥/사골죽,
콩나물국,
계란말이,
감자볶음,
브로커리,
김치,
아침식사
잡곡밥/,
콩비지찌개,
메추리알곤약장조림,
새우살무채볶음,
김자반,
김치,
아침식사
잡곡밥/,
황태국,
스크럼블에그,
가지볶음,
마늘쫑지,
김치,
아침식사
잡곡밥/,
순두부백탕,
돈사태곤약장조림,
미역줄기볶음,
봄동겉절이,
김치
아침식사
잡곡밥/,
다시마무국,
계란장조림,
미역줄기볶음,
구이김,
김치
아침식사
잡곡밥/,
만두국,
연두부/양념장,
멸치볶음,
돌나물무침,
김치
아침식사
점심
잡곡밥/계란죽,
김치콩나물국,
양념닭갈비,
새송이버섯볶음,
시금치무침,
김치,
점심식사
잡곡밥/흑임자죽,
근대된장국,
돼지불고기,
야채춘권,
배추겉절이,
김치
점심식사
잡곡밥/,
홍합살미역국,
고추장돈불고기,
고구마맛탕,
양파장아찌,
김치
점심식사
잡곡밥/,
건새우아욱국,
순살돈까스/소스,
양배추샐러드,
고들빼기무침,
김치,
점심식사
잡곡밥/,
무채된장국,
간장돈불고기,
사각어묵볶음,
유채나물,
김치,
점심식사
잡곡밥/,
호박된장국,
조기구이,
표고버섯볶음,
시금치나물,
김치,
점심식사
잡곡밥/,
콩나물국,
간장찜닭,
호박볶음,
궁채나물,
김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/미역죽,
배추된장국,
두부조림,
아삭이고추된장무침,
돼지편육,
김치,
저녁식사
잡곡밥/계란죽,
계란국,
김치전,
고사리나물,
무생채,
김치,
저녁식사
잡곡밥/,
두부된장국,
한식잡채,
우엉채조림,
시래기나물,
김치,
저녁식사
잡곡밥/,
들깨미역국,
닭살카레볶음,
미니새송이버섯볶음,
얼갈이된장무침,
김치,
저녁식사
잡곡밥/,
시래기된장국,
떡갈비구이,
감자조림,
참나물무침,
김치,
저녁식사
잡곡밥/,
미역국,
돈사태김치찜,
연근조림,
부추나물,
김치,
저녁식사
잡곡밥/,
오징어무국,
완자조림,
청포묵김무침,
양념깻잎지,
김치,
저녁식사
오전간식
요쿠르트
오전간식
콩 참깨두유
오전간식
오후간식
삶은계란
오후간식
케익&포도주스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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