백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥,
북어무국,
메추리알곤약장조림,
마늘쫑고추장조림,
연두부,
김치
아침식사
잡곡밥,
감자양파국,
야채계란찜,
파래무무침,
근대된장무침,
김치
아침식사
잡곡밥,
두부된장국,
돈채그린빈스볶음,
가지나물,
구이김,
김치
아침식사
잡곡밥,
사골파국,
참치양배추볶음,
미역줄기볶음,
쥐어채조림,
김치
아침식사
잡곡밥,
황태무국,
스크럼블에그,
호박볶음,
청경채나물,
김치
아침식사
잡곡밥,
다시마무국,
미트볼케찹조림,
콩나물무침,
건파래볶음,
김치
아침식사
잡곡밥,
순두부백탕,
돈사태곤약장조림,
굴소스죽순채볶음,
쑥갓된장무침,
김치
아침식사
점심
잡곡밥,
냉이된장국,
고추장돈불고기,
숙주나물,
새우살무나물,
김치
점심식사
잡곡밥,
무채된장국,
간장찜닭,
단호박꿀찜,
부추양파생채,
김치
점심식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
생선까스/타르소스,
꽈리고추찜,
참나물무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
홍합살미역국,
제육볶음,
양배추찜,
콩나물무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
시래기된장국,
고등어무조림,
고추장감자조림,
깨순나물,
김치
점심식사
잡곡밥,
건새우미역국,
양념닭갈비,
볼어묵조림,
브로콜리참깨무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
유부장국,
콩나물돈불고기,
표고버섯볶음,
치커리유자청샐러드,
김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
돈육김치찌개,
닭살야채볶음,
감자튀김,
푸실리샐러드,
김치
저녁식사
잡곡밥,
어묵김치국,
야채전,
노각무침,
양념깻잎지,
김치
저녁식사
잡곡밥,
황태무국,
돈사태떡찜,
고구마순볶음,
꼬시래기무침,
김치
저녁식사
잡곡밥,
근대된장국,
떡갈비데리야끼조림,
느타리버섯볶음,
양념고추지,
김치
저녁식사
잡곡밥,
버섯된장국,
돈육김치볶음,
도토리묵/양념장,
들깨무나물,
김치
저녁식사
잡곡밥,
유채된장국,
김말이강정,
햄감자조림,
열무된장무침,
김치
저녁식사
잡곡밥,
들깨미역국,
민찌양념두부조림,
만두튀김,
궁채나물,
김치
저녁식사
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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