백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/19)
07월 19일 (일요일)
월 (07/20)
07월 20일 (월요일)
화 (07/21)
07월 21일 (화요일)
수 (07/22)
07월 22일 (수요일)
목 (07/23)
07월 23일 (목요일)
금 (07/24)
07월 24일 (금요일)
토 (07/25)
07월 25일 (토요일)
아침
백미밥/야채죽,
어묵국,
가자미구이,
고춧잎나물무침,
오이생채,
백김치
아침식사
,
백미밥,
콩비짓국,
돼지고기사태찜,
건파래볶음,
가지나물무침,
배추김치
아침식사
,
백미밥,
시금칫국,
온두부&양념장,
진미채조림,
깻잎나물무침,
배추김치
아침식사
,
백미밥,
황탯국,
우유달걀말이,
꽈리고추찜,
검은콩조림,
배추김치
아침식사
,
백미밥,
감잣국,
두부찹쌀가루부침,
죽순채볶음,
치커리무침,
배추김치
아침식사
,
백미밥,
들깨뭇국,
임연수조림,
부추양파겉절이,
꼬시래기무침,
배추김치
아침식사
,
백미밥,
콩나물국,
닭살굴소스볶음,
열무나물무침,
새송이버섯조림,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥/불고기영양죽,
버섯맑은국,
바싹불고기,
애호박볶음,
콩나물무침,
열무김치
점심식사
,
잡곡밥,
얼갈이된장국,
닭볶음탕,
고구마조림,
비름나물무침,
깍두기
점심식사
,
잡곡밥,
홍합살국,
쇠고기당면조림,
도라지생채,
무나물볶음,
배추김치
점심식사
,
잡곡밥,
호박찌개,
오리고기찜,
파프리카볶음,
숙주나물무침,
배추김치
점심식사
,
잡곡밥,
배춧국,
닭갈비,
고사리나물볶음,
오복지무침,
깍두기
점심식사
,
곤드레나물밥&양념장,
실파장국,
새우살전,
어린잎샐러드,
배추김치,
오렌지주스
점심식사
,
잡곡밥,
부대찌개,
치즈달걀말이,
모둠콩볶음,
쑥갓나물무침,
배추김치
점심식사
저녁
백미밥/버섯들깨죽,
감잣국,
계란찜,
견과류조림,
실곤약무침,
열무김치
저녁식사
,
얼큰오만둥이수제비,
잡곡밥1/2,
달걀전,
흑임자연근샐러드,
브로콜리볶음,
배추김치
저녁식사
,
백미밥,
유부국,
고등어구이,
느타리버섯볶음,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
,
백미밥,
미역된장국,
함박스테이크,
맛살조림,
근대나물무침,
배추김치
저녁식사
,
백미밥,
쇠고기탕국,
메추리알장조림,
가지토마토볶음,
도토리묵무침,
배추김치
저녁식사
,
백미밥,
아욱국,
돼지고기두루치기,
호박잎쌈,
오이나물무침,
배추김치
저녁식사
,
백미밥,
청국장국,
두부채소찜,
참치당근볶음,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
요구르트
오전간식
오후간식
쑥떡
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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