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주간 식단표
구분
일 (06/01)
06월 01일 (일요일)
월 (06/02)
06월 02일 (월요일)
화 (06/03)
06월 03일 (화요일)
수 (06/04)
06월 04일 (수요일)
목 (06/05)
06월 05일 (목요일)
금 (06/06)
06월 06일 (금요일)
토 (06/07)
06월 07일 (토요일)
아침
백미밥,
감자계란국,
김치돈육볶음,
호박볶음,
방풍나물,
김치
아침식사
616kcalkcal
백미밥,
우거지된장국,
미트볼케찹조림,
콩나물무침,
머위순나물,
김치
아침식사
619kcalkcal
백미밥,
팽이버섯된장국,
야채계란찜,
부추겉절이,
무나물,
김치
아침식사
618kcalkcal
백미밥,
북어계란국,
돈사태곤약장조림,
머위대나물,
구이김,
김치
아침식사
620kcalkcal
백미밥,
순두부국,
비엔나소시지야채볶음,
멸치볶음,
고추잎나물,
김치
아침식사
618kcalkcal
백미밥,
어묵무국,
두부간장조림,
미역줄기볶음,
얼갈이된장무침,
김치
아침식사
616kcalkcal
백미밥,
두부새우젓국,
메추리알곤약장조림,
맛살숙주나물,
돌나물무침,
김치
아침식사
616kcalkcal
점심
백미밥,
열무된장국,
간장돈불고기,
상추쌈,
깨순나물,
김치
점심식사
630kcalkcal
백미밥,
미역국,
양념닭갈비,
천사채후르츠샐러드,
청경채겉절이,
김치
점심식사
625kcalkcal
백미밥,
냉이된장국,
고추장돈불고기,
꽈리고추찜,
오이양파무침,
김치
점심식사
628kcalkcal
백미밥,
우거지된장국,
묵은지고등어조림,
가지볶음,
참나물무침,
김치
점심식사
632kcalkcal
백미밥,
황태미역국,
가자미구이,
새송이버섯조림,
얼갈이겉절이,
김치
점심식사
628kcalkcal
백미밥,
근대된장국,
제육볶음,
사각어묵볶음,
들깨궁채나물,
김치
점심식사
628kcalkcal
백미밥,
건새우미역국,
닭볶음탕,
브로콜리두부무침,
오이지무침,
김치
점심식사
626kcalkcal
저녁
백미밥,
김치어묵국,
단호박닭살조림,
야채춘권,
무생채,
김치
저녁식사
625kcalkcal
백미밥,
유부장국,
해물야채전,
우엉채조림,
비름나물,
김치
저녁식사
629kcalkcal
백미밥,
소고기미역국,
돈채그린빈스볶음,
느타리버섯볶음,
쑥갓된장무침,
김치
저녁식사
625kcalkcal
백미밥,
콩나물김치국,
메밀전병구이,
감자조림,
치커리겉절이,
김치
저녁식사
김치/626kcalkcal
백미밥,
무채된장국,
닭살카레볶음,
연근조림,
열무나물,
김치
저녁식사
625kcalkcal
백미밥,
시래기된장국,
돈사태김치찜,
호박볶음,
방풍나물,
김치
저녁식사
625kcalkcal
백미밥,
무채된장국,
간장돈불고기,
김말이튀김,
양념깻잎지,
김치
저녁식사
625kcalkcal
오전간식
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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